Salutation
Termes de base
Termes liés à la pratique
Préparation
au debut du cours
Les notions à parfaire
Positions
Matériel
Formes d'attaques
Techniques de
projections
Techniques
d'immobilisation
Grades
Ken
Jo
|
Exercices éducatifs individuels: Tandoku-Undo - assouplissement des poignets: Te-Kuki-Junan-Undo - exercices sur les postures: Shi-Seï - création de puissance: Kokyu-Undo - mouvements de mains: Te-Sabaki - mouvements tournants du corps: Taï-Sabaki - entrée dans l'attaque: Irimi - pivot sur place: Taï-No-Henka - pivot et effacement du corps: Tenkan - entrée suivie de pivot et effacement: Irimi-Tenkan - chute en avant: Mae-Ukemi - chute en arrière: Ushiro-Ukemi Exercices éducatifs avec partenaire(s): So-Taï-Undo - assouplissement des articulations: Ju-Nan-Kyo-Ka-Ho - harmonisation avec la force du partenaire: Ki-Awase - création d'énergie avec partenaire: Kokyu-Ryoku-Yosei-Ho |